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新华社北京10月15日电久坐对身体伤害有多大？日本早稻田大学教化冈浩一朗近日吸收日本《逐日新闻》采访时示意，久坐与归天风险密切关联，时常站起来活动一下更成心健康。

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冈浩一朗说，久坐与归天风险密切关联，这少许已越来越明晰。坐的时间太长之是以对身体无益，一个主要原因是身体中体积较大的肌肉——腿部肌肉得不到活动。这会导致代谢变差、血流量着落，进而酿成血糖和甘油三酯升高，血压也会受到影响。

“并不是说坐就不好，要点是要有间歇。”冈浩一朗说，访问认知，即便坐的总时长磋商，万古期连系坐着和中间有间歇的东谈主，其归天风险亦然不同的。

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冈浩一朗提议每坐30分钟后站起来活动3分钟傍边，至少每坐1小时后起身活动5分钟傍边中班体育游戏小猪运西瓜，活动情状包括发愤忘餐、深蹲、站着抬抬脚后跟等。